Lęk nie zawsze jest wrogiem. Jak go lepiej zrozumieć?

Wprowadzenie W swojej pracy terapeutycznej często spotykam osoby, które zmagają się z przewlekłym lękiem. Towarzyszy im napięcie, zmęczenie, trudności ze snem, a czasem także poczucie, że „coś jest nie tak”. Zrozumienie, czym naprawdę jest lęk i skąd się bierze, to pierwszy krok do odzyskania wewnętrznej równowagi. Czym jest lęk? Lęk nie znika wtedy, gdy go […]